DE EN FR ES PL

Eko jarmuż liofilizowany




Jarmuż!

Ekologiczny jarmuż jest doceniany przez wegetarian za dużą zawartość białka i wapnia. Doskonały do przyrządzania pysznych koktajli, ale też wspaniały jako dodatek do zup i kremowych sosów.

Dowiedz się więcej o właściwościach jarmużu.

Nasze produkty są w pełni naturalne: bez sztucznych dodatków, bez dodatku cukru, bez konserwantów !
Nasze produkty to 100% naturalnych składników.
Nasze warzywa pochodzą z Polskich upraw i są produkowane wyłącznie w Polsce.

Wkładamy wiele serca w cały proces produkcji, abyś mógł cieszyć się z natury tym co najlepsze!
Termin przydatności: 2 lata
Jedno opakowanie zawiera 20 łyżeczek proszku.
Żywność ekologicznaŻywność ekologicznaPL-EKO-02

100% liofilizowany ekologiczny jarmuż

Aby zrobić 40g naszego ekologicznego proszku
użyliśmy 280g świeżego jarmużu

40g Saszetka = Jarmuż 280g

Składniki i wartości odżywcze

Wartości odżywcze 100g saszetka 40g 1 łyż. Łyżka 15ml
Wartość energetyczna 1242 kJ / 297 kcal 497 kJ / 119 kcal 25,00 kJ / 6 kcal
Tłuszcz 3,83 g 1,53 g 0,08 g
w tym kwasy tłuszczowe nasycone 0,50 g 0,20 g 0,01 g
Węglowodany 35,60 g 14,24 g 0,71 g
w tym cukry 12,10 g 4,84 g 0,24 g
Błonnik 33,80 g 13,52 g 0,68 g
Białko 13,20 g 5,28 g 0,26 g
Sól 0,06 g 0,02 g 0,00 g

Witaminy i składniki mineralne

Zalecane
dzienne spożycie
1 paczka / 40g % ZDS na 1 paczke 1 łyż. Łyżka 15ml % ZDS – 1 łyż.
Witamina A (μg) 800 4480,00 700,00% 70,00 26,3%
Witamina E (mg) 12 4,31 45,00% 0,22 5,39%
Witamina K (μg) 75 1973,44 3289,00% 98,67 394,69%
Witamina C (mg) 80 139,12 217,00% 16,80 63,00%
Witamina B6 (mg) 1 0,64 57,00% 0,04 8,13%
Tiamina (μg) 1 0,31 35,00% 0,02 4,20%
Ryboflawina (mg) 1 0,36 33,00% 0,05 3,90%
Niacyna (mg) 16 2,80 22,00% 0,14 2,63%
Kwas foliowy (μg) 26 394,80 247,00% 19,74 224,32%
Potas (mg) 2000 1099,20 69,00% 68,74 10,31%
Wapń (mg) 800 420,00 66,00% 21,00 7,88%
Fosfor (mg) 700 257,60 46,00% 12,84 5,52%
Magnez (mg) 375 131,60 44,00% 6,58 5,26%
Żelazo (mg) 14 1,30 12,00% 0,1 4,41%
Cynk (mg) 10 1,57 20,00% 0,08 2,35%

Przepisy

Aby przygotować napój z warzyw użyj 1 płaską łyżkę proszku/ów na 250 ml wody
Aby przygotować smoothie z warzyw użyj 1-1,5 czubate łyżki proszku/ów na 250 ml wody
KOKTAJL ZIELONE MANGO

SKŁADNIKI
½ banana, ½ mango, 10 orzechów nerkowca, 1 łyżka LYO jarmuż proszek, ½ szklanki jogurtu greckiego, 1 szklanka wody, ½ łyżeczki kurkumy.


SPOSÓB PRZYGOTOWANIA
Umieść wszystkie składniki w blenderze. Zblenduj na gładko. SMACZNEGO!

 ZIELONY KOKTAJL

SKŁADNIKI
¼ awokado, ½ jabłka, 1 łyżka LYO jarmuż proszek, 1 łyżka LYO szpinak proszek, 1 łyżka LYO pokrzywa proszek, 1 szklanka kefiru lub jogurtu naturalnego, ½ szklanka wody, 2 plastry świeżego ananasa.


SPOSÓB PRZYGOTOWANIA
Umieść wszystkie składniki w blenderze. Zblenduj na gładko. SMACZNEGO!

ZUPA CYTRYNOWA Z SOCZEWICĄ POKRZYWĄ I JARMUŻEM

SKŁADNIKI
1 łyżka LYO jarmuż proszek, 2 łyżki LYO pokrzywa proszek, 1 szklanka brązowej soczewicy, 1 duża cebula, 1 cytryna ( kostka), sok z ½ cytryny, 1 l wywaru drobiowego lub warzywnego, 1-2 ząbki czosnku, oliwa z oliwek, sól, pieprz, świeży szczypiorek do podania.


SPOSÓB PRZYGOTOWANIA
Wymieszaj 100 ml wywaru z proszkiem pokrzywy i jarmużu. Umieść duży garnek na kuchence i podgrzej na średnim ogniu oliwę. Na rozgrzany tłuszcz wrzuć czosnek, cebulę, pastę z pokrzywy i jarmużu i szczyptę soli. Zeszklij przez 5 minut, uważając by nie przypalić. Dodaj soczewicę i sok z cytryny. Podgrzej do czasu gdy soczewica pochłonie cały płyn i dolej bulion. Przykryj i gotuj na wolnym ogniu przez 15 minut. Dodaj cytrynę i gotuj przez kolejne 15 minut. Spróbuj i dopraw jeśli to niezbędne. Zblenduj i podawaj ze świeżym szczypiorekiem.



powiązane przedmioty