18,40 zl / 46,00 zl za 100g
Ekologiczny jarmuż jest doceniany przez wegetarian za dużą zawartość białka i wapnia. Doskonały do przyrządzania pysznych koktajli, ale też wspaniały jako dodatek do zup i kremowych sosów.
Dowiedz się więcej o właściwościach jarmużu.
Aby zrobić 40g naszego ekologicznego proszku
użyliśmy 280g świeżego jarmużu
Wartości odżywcze | 100g | saszetka 40g | 1 łyż. ![]() |
Wartość energetyczna | 1242 kJ / 297 kcal | 497 kJ / 119 kcal | 25,00 kJ / 6 kcal |
Tłuszcz | 3,83 g | 1,53 g | 0,08 g |
w tym kwasy tłuszczowe nasycone | 0,50 g | 0,20 g | 0,01 g |
Węglowodany | 35,60 g | 14,24 g | 0,71 g |
w tym cukry | 12,10 g | 4,84 g | 0,24 g |
Błonnik | 33,80 g | 13,52 g | 0,68 g |
Białko | 13,20 g | 5,28 g | 0,26 g |
Sól | 0,06 g | 0,02 g | 0,00 g |
Zalecane dzienne spożycie |
1 paczka / 40g | % ZDS na 1 paczke | 1 łyż. ![]() |
% ZDS – 1 łyż. | |
Witamina A (μg) | 800 | 4480,00 | 700,00% | 70,00 | 26,3% |
Witamina E (mg) | 12 | 4,31 | 45,00% | 0,22 | 5,39% |
Witamina K (μg) | 75 | 1973,44 | 3289,00% | 98,67 | 394,69% |
Witamina C (mg) | 80 | 139,12 | 217,00% | 16,80 | 63,00% |
Witamina B6 (mg) | 1 | 0,64 | 57,00% | 0,04 | 8,13% |
Tiamina (μg) | 1 | 0,31 | 35,00% | 0,02 | 4,20% |
Ryboflawina (mg) | 1 | 0,36 | 33,00% | 0,05 | 3,90% |
Niacyna (mg) | 16 | 2,80 | 22,00% | 0,14 | 2,63% |
Kwas foliowy (μg) | 200 | 394,80 | 198% | 19,74 | 9,9% |
Potas (mg) | 2000 | 1099,20 | 69,00% | 68,74 | 10,31% |
Wapń (mg) | 800 | 420,00 | 66,00% | 21,00 | 7,88% |
Fosfor (mg) | 700 | 257,60 | 46,00% | 12,84 | 5,52% |
Magnez (mg) | 375 | 131,60 | 44,00% | 6,58 | 5,26% |
Żelazo (mg) | 14 | 1,30 | 12,00% | 0,1 | 4,41% |
Cynk (mg) | 10 | 1,57 | 20,00% | 0,08 | 2,35% |
Aby przygotować napój z warzyw użyj 1 płaską łyżkę proszku/ów na 250 ml wody
Aby przygotować smoothie z warzyw użyj 1-1,5 czubate łyżki proszku/ów na 250 ml wody
SKŁADNIKI
½ banana, ½ mango, 10 orzechów nerkowca, 1 łyżka LYO jarmuż proszek, ½ szklanki jogurtu greckiego, 1 szklanka wody, ½ łyżeczki kurkumy.
SPOSÓB PRZYGOTOWANIA
Umieść wszystkie składniki w blenderze. Zblenduj na gładko. SMACZNEGO!
SKŁADNIKI
¼ awokado, ½ jabłka, 1 łyżka LYO jarmuż proszek, 1 łyżka LYO szpinak proszek, 1 łyżka LYO pokrzywa proszek, 1 szklanka kefiru lub jogurtu naturalnego, ½ szklanka wody, 2 plastry świeżego ananasa.
SPOSÓB PRZYGOTOWANIA
Umieść wszystkie składniki w blenderze. Zblenduj na gładko. SMACZNEGO!
SKŁADNIKI
1 łyżka LYO jarmuż proszek, 2 łyżki LYO pokrzywa proszek, 1 szklanka brązowej soczewicy, 1 duża cebula, 1 cytryna ( kostka), sok z ½ cytryny, 1 l wywaru drobiowego lub warzywnego, 1-2 ząbki czosnku, oliwa z oliwek, sól, pieprz, świeży szczypiorek do podania.
SPOSÓB PRZYGOTOWANIA
Wymieszaj 100 ml wywaru z proszkiem pokrzywy i jarmużu. Umieść duży garnek na kuchence i podgrzej na średnim ogniu oliwę. Na rozgrzany tłuszcz wrzuć czosnek, cebulę, pastę z pokrzywy i jarmużu i szczyptę soli. Zeszklij przez 5 minut, uważając by nie przypalić. Dodaj soczewicę i sok z cytryny. Podgrzej do czasu gdy soczewica pochłonie cały płyn i dolej bulion. Przykryj i gotuj na wolnym ogniu przez 15 minut. Dodaj cytrynę i gotuj przez kolejne 15 minut. Spróbuj i dopraw jeśli to niezbędne. Zblenduj i podawaj ze świeżym szczypiorekiem.
35,90 zl
Naturalna witamina C w proszku LYO acerola! Witamina C jest bardzo wrażliwa na temperatury i łatwo się utlenia, tracąc swoje właściwości. Tak też się składa, że jest nam niezbędna do...
16,50 zl
To było jakiś czas temu, gdy słyszałeś o niesamowitym owocu aronii, prawda? Aronia jest silnym antyoksydantem. Wyniesie Twój system odpornościowy na wyżyny. Dodawaj proszek z aronii do koktajli, śniadaniowej owsianki,...
Produkt wyprzedany
Różowa siła! Gdy zobaczysz kolor tego ekologicznego, buraczanego proszku, nie będziesz mógł się oprzeć. Wiemy to już od wieków, że buraki są zdrowe. Odkryj je na nowo w formie proszku....