Back from two months of adventures on the new continent full of powdery snow and bloody cracks.
Czy wiesz, że odpowiednia dieta może poprawić Twoją wydolność nawet o 20%? Dietetyk sportowy Marta Naczyk wyjaśnia, dlaczego odżywianie jest tak ważne na dużych wysokościach i czego potrzebuje ludzkie ciało, by funkcjonować w tym nieprzyjaznym środowisku.
Robbie Phillips offers us a glimpse into one aspect of his big wall project in Cochamo, Chile - the pursuit of the impossible.
Poparzenia na nogach po letnim spacerze, w wysokiej trawie, wśród pól i łąk, to nie nowość. Babcia zawsze mówiła, że to wychodzi na zdrowie. Co takiego ma w sobie ta roślina?
Podczas lata 2017 r., mały francusko-amerykański zespół silnych wspinaczy próbował zdobyć szczyt Gasherbrum II na nartach… Wspinacze przyzwyczajeni do przygód bardziej wymagających technicznie, po raz pierwszy znaleźli się na standardowej trasie ośmiotysięcznika.
I’ll walk to the end of the street and take a picture of Fitzroy. Are you coming? Nope, I don’t want a picture of Fitzroy. I want a picture of El Chalten from the summit of Fitzroy!
Kolejna relacja z pokładu łodzi Maewan, której kapitanem jest Erwan Le Lann. Dla załogi codzienność i rutyna, a dla nas porcja ekstremalnych przygód i spełnionych marzeń!
Co musisz wiedzieć o odżywianiu i odnowie dla lepszej wydolności.
Tęsknisz za latem? Pachnące latem, słodkie, soczyste i aromatyczne maliny są bardzo zdrowe. Przeczytaj więcej o zaletach malin!
Simon Gietl i Vittorio Messini wytyczyli nową drogę - Shiva’s Ice, podczas swojego pierwszego wejścia na Shivling (6543m) w Indyjskich Himalajach.
Szukasz inspiracji na świąteczne wypieki? Zobacz nasz przepis na Brownie z burakiem, Szpinakowe zawijasy z makiem i żurawiną i Waniliowe babeczki z malinowym kremem mascarpone. Proszki LYO powders idealnie nadadzą twoim potrawą wyjątkowego smaku i wyglądu.
Smacznego!
Aleksander Doba jest polskim podróżnikiem i odkrywcą. Niedawno, tuż przed 71 urodzinami, po raz trzeci przepłynął samotnie kajakiem przez Atlantyk.
Sekrety Górskiego Treningu Wytrzymałościowego: jak stać się wytrzymałościową maszyną do spalania tłuszczu.
Ciało ma niezwykłą umiejętność samoleczenia, naprawiania uszkodzeń, zwalczania szkodliwych komórek. Aby działało bez zarzutu, układ odpornościowy musi być w pełni dojrzały i wyszkolony w radzeniu sobie ze szkodliwymi zarazkami.
Acerola to najbogatsze źródło witaminy C wśród owoców. Co takiego jeszcze ma w sobie acerola?
Efektywny plan dzienny, zdrowe jedzenie, zwyczaje nocne, dobre nawyki i przemyślany plan treningowy, wszystko to ma ogromny wpływ na jakość naszej energii.
Marko Prezelj jest znanym i szanowanym wspinaczem ze Słowenii. To człowiek rodzinny, którego oczy zdradzają dobroć i entuzjastyczne podejście do życia.
Oprócz pięknego wyglądu jarmuż jest dobrym źródłem witamin, minerałów, białka i błonnika. Przeczytaj więcej o właściwościach tej ciemno zielonej kapusty na naszym blogu.
Dołącz do Strefy Relaksu LYO CULTURE Club na Festiwalu Górskim im. Andrzeja Zawady w Lądku-Zdroju!
Każdy z nas jest inny, ma swoje sprawy i życie. Wszystkich nas łączy to, że do życia potrzebujemy pożywienia, a w LYOFOOD jedzenie traktujemy serio, jest częścią naszego życia.
Każdego dnia maleńkie komórki z których składa się organizm, muszą walczyć o przetrwanie. Owoce aronii pomagają mu i wzmacniają ciało, ponieważ są pełne antyoksydantów.
Odkwasza organizm, oczyszcza z toksyn i metali ciężkich, utrzymuje w formie, odmładza. Poznaj zielony eko proszek. Trawa jęczmienna LYO, to zielone oczyszczenie dla ciała i ducha.
